Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 June 2021:
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1710 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 91.84g | Carb: 248.51g.
Breakfast: 과일 참외, 삶은 계란, 군밤, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 혼합 견과류. Lunch: 멘즈앤가서 무설탕 살구잼, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 네이블 오렌지, 혼합 견과류, 풀무원다논 그릭요거트, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. Dinner: 두부구이, 어묵조림, 으깬 감자, 숙주나물, 시금치나물, 삶은 계란, 양배추찜, 물미역, 미나리무침, 김치, 진주햄 분홍소세지, 돼지고기볶음, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아시아 배. more...
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gaining 4.6 lb a week
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