Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2021:
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1648 kcal
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Fat: 40.73g | Prot: 53.02g | Carb: 276.13g.
Breakfast: 아시아 배, 연어 사시미, 루어팍 가염버터, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피 (인스턴트), 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread, 풀무원다논 그릭요거트. Lunch: 고추장, 오이 (껍질제거), 조미김, 아귀, 계란후라이, 햇반 흑미밥 작은공기. Dinner: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 현미밥. Snacks/Other: 아시아 배, 크라운 소복소복 소보로, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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gaining 7.7 lb a week
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