Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
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1720 kcal
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Fat: 52.01g | Prot: 76.73g | Carb: 251.07g.
Breakfast: 커피, 사과, 혼합 견과류, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 풀무원 그릭요거트, 찐옥수수, 연어 사시미. Lunch: 된장국, 파래무침, 고구마줄기볶음, 깍두기, 어묵조림, 연안식당 꼬막비빔밥. Dinner: 상하목장 슬로우밀크 저지방, 바나나, 동원 더킹 크랩스 오리지널, 혼합 견과류, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Other: 네이블 오렌지, 청정원 딸기잼, 해태 아이비 (26g), 네이블 오렌지. more...
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gaining 6.2 lb a week
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