Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2021:
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2428 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 72.43g | Carb: 401.47g.
Breakfast: 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 풀무원 그릭요거트, 삶은 계란, 사과. Lunch: 동원 고추참치, 아귀, 고추장, 조미김, 공기밥, 현미밥. Dinner: 김치, 농심 튀김우동 컵면, 계란말이김밥. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 청정원 딸기잼, 해태 아이비 (26g), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. more...
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losing 6.2 lb a week
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