Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2021:
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1931 kcal
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Fat: 51.12g | Prot: 90.82g | Carb: 288.50g.
Breakfast: 찐옥수수, 커피, 풀무원 그릭요거트, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 혼합 견과류, 사과. Lunch: 상하목장 슬로우밀크 저지방, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 초장, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거), 문어숙회, 이즈니 무염 버터, 청정원 딸기잼, Wasa Sourdough Crispbread. Dinner: 조미김, 연어 사시미, 고추장, 아귀, 공기밥, 현미밥. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 해태 아이비 (26g), 해태 아이비 (26g), 동원 더킹 크랩스 오리지널, 네이블 오렌지, 해태 아이비 (26g). more...
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steady weight
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