Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
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1968 kcal
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Fat: 48.37g | Prot: 90.97g | Carb: 300.32g.
Breakfast: 사과, 커피, 풀무원 그릭요거트, 혼합 견과류, 연어 사시미, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수. Lunch: 고추장, 아귀, 상추, 초장, 조미김, 문어숙회, 공기밥, 현미밥. Dinner: 동원 더킹 크랩스 오리지널, 조미김, 김치, 혼합 견과류, 달걀, 진주햄 분홍소세지, 햇반 흑미밥 작은공기. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 해태 아이비 (26g). more...
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gaining 1.5 lb a week
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