Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
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2183 kcal
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Fat: 57.82g | Prot: 85.44g | Carb: 319.39g.
Breakfast: 삶은 계란, 풀무원 그릭요거트, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 사과, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 고추장, 조미김, 동원 고추참치, 아귀, 오이 (껍질제거), 현미밥. Dinner: 네이블 오렌지, 레드 식사용 와인, 생강, 상추, 연어초밥, 안심스테이크. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 동원 더킹 크랩스 오리지널, 롯데 청포도 캔디, 한약, 크라운 못말리는 신짱, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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losing 4.6 lb a week
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