Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2021:
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2109 kcal
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Fat: 68.27g | Prot: 61.73g | Carb: 319.93g.
Breakfast: 커피, 풀무원 그릭요거트, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 삶은 계란, 사과, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 고추장, 오이 (껍질제거), 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 아귀, 현미밥. Dinner: 김치, 계란후라이, 농심 올리브 짜파게티, 오이 (껍질제거). Snacks/Other: 과일 참외, 사과, 크라운 못말리는 신짱. more...
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losing 2.3 lb a week
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