|
😅
|
132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2021:
|
2222 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 72.60g | Carb: 361.62g.
Breakfast: 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 조미김, 동원 고추참치, 비비고 사골곰탕 (500ml), 오뚜기 김치손만두, 밥, 현미밥. Dinner: 단무지, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거, 풀무원 새우튀김우동. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 크라운 못말리는 신짱, 크라운 못말리는 신짱, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 커피. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|