Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
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1686 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 74.24g | Carb: 268.48g.
Breakfast: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 연어 사시미, 산과들에 브런치 오리지널, 찐옥수수, 부산우유 저지방우유. Lunch: 시금치나물, 가지나물, 우엉조림, 감자 샐러드, 김치, 피코크 복어튀김, 콩나물무침, 복국, 공기밥. Dinner: 바나나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산과들에 브런치 오리지널, 부산우유 저지방우유. Snacks/Other: 커피, 바나나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 부산우유 저지방우유. more...
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gaining 1.5 lb a week
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