Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2021:
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1690 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 97.12g | Carb: 221.99g.
Breakfast: 바나나, 네이블 오렌지, 커피 (인스턴트), 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널, 연어 사시미. Lunch: 대림선 스노우크랩킹, 계란말이김밥. Dinner: 연어 사시미, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 매일유업 저지방 1% 우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, 과일 참외, 산과들에 브런치 오리지널, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Other: 아귀, 바나나, 바나나, 한약. more...
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losing 1.5 lb a week
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