Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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130.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
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1683 kcal
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Fat: 66.98g | Prot: 89.21g | Carb: 180.73g.
Breakfast: 과일 참외, 네이블 오렌지, 커피 (인스턴트), 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Crispbread, 과일 참외, 산과들에 브런치 오리지널, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 딤섬 (고기속 에그롤-타입), GS 차슈덮밥. Snacks/Other: 농심 인디언밥, 커피, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 농심 인디언밥. more...
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losing 3.1 lb a week
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