Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
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1804 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 65.57g | Carb: 280.47g.
Breakfast: 산과들에 브런치 오리지널, 과일 참외, 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수. Lunch: 치킨무, 풀무원 생청국장, 락교, 계란말이, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 공기밥, 현미밥. Dinner: 상하목장 유기농 바나나 우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, 산과들에 브런치 오리지널, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 과일 참외, Wasa Sourdough Crispbread. Snacks/Other: 농심 인디안밥, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 과일 참외. more...
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losing 3.1 lb a week
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