Аз_Есмь's Journal, 17 April 2021

130.1 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

916 kcal

Fat: 34.63g | Prot: 39.20g | Carb: 114.72g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Баклажаны Тушеные, Скумбрия на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: ВкусВилл Батончик Зерновой. Snacks/Other: Курага, Красные Яблоки. more...

1619 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...