pengen body goals's Journal, 15 April 2021

119.9 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1193 kcal

Fat: 32.21g | Prot: 68.07g | Carb: 163.77g.   Breakfast: Kalbe Nulife Sweetener, Kurma, Sawi, Pisang, Chia Seed. Lunch: Mentega, Daun Bawang, buryam oatmeal, Lada Hitam, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kue Nastar, Bakpia, Kokita Sambal Terasi, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur Rebus. Snacks/Other: Kurma, Jahe, Mariza Selai Srikaya, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). more...

1456 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...