Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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130.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
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2310 kcal
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Fat: 95.30g | Prot: 84.46g | Carb: 297.42g.
Breakfast: 바나나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 삶은 계란, 커피 (인스턴트), 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 김치, 계란후라이, 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 공기밥, 현미밥. Dinner: 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Snacks/Other: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 바나나 우유. more...
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losing 3.1 lb a week
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