Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
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1722 kcal
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Fat: 55.34g | Prot: 72.84g | Carb: 239.22g.
Breakfast: 크래프트 싱글즈, 네이블 오렌지, 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 무조림, 콩나물국, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 가지나물, 김, 계란찜, 콩나물무침, 코다리조림, 공기밥. Snacks/Other: 크라운 못말리는 신짱, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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losing 7.7 lb a week
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