Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
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2644 kcal
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Fat: 78.17g | Prot: 126.10g | Carb: 354.17g.
Breakfast: 커피 (인스턴트), 오뚜기 버터 후레시, 오뚜기 딸기잼, 맥도날드 (McDonald's) 핫케익, 맥도날드 (McDonald's) 소시지 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운. Lunch: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 네이블 오렌지, 레드 식사용 와인, 파채, 깍두기, 공기밥, 현미밥, 곰탕. Dinner: 오이 (껍질제거), 곰탕, 공기밥, 현미밥, 깍두기, 파채, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Snacks/Other: 크라운 못말리는 신짱, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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gaining 3.1 lb a week
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