Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
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1503 kcal
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Fat: 38.50g | Prot: 46.00g | Carb: 250.61g.
Breakfast: 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 김치, 조미김, 달걀, 도라지나물, 콩나물무침, 진주햄 분홍소세지, 현미밥, 시금치나물. Dinner: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 상하목장 유기농 바나나 우유, 산과들에 브런치 오리지널, Wasa Sourdough Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Snacks/Other: 바나나, 커피. more...
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gaining 3.1 lb a week
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