Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
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1690 kcal
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Fat: 37.62g | Prot: 61.88g | Carb: 291.02g.
Breakfast: 찐옥수수, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 네이블 오렌지, 삶은 계란, 산과들에 브런치 오리지널, 바나나. Lunch: 잡채, 쥐포볶음, 콩나물, 도라지나물, 시금치나물, 진주햄 분홍소세지, 김부각, 현미밥. Dinner: 오이 (껍질제거), 소고기구이, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. Snacks/Other: 바나나. more...
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losing 3.1 lb a week
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