Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2021:
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1954 kcal
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Fat: 45.72g | Prot: 86.70g | Carb: 288.84g.
Breakfast: 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Crispbread, 바나나, 계란후라이, 산과들에 브런치 오리지널. Lunch: 콩나물국, 어묵조림, 시금치나물, 콩자반, 깍두기, 상추, 공기밥, 피코크 고추장불고기. Dinner: 상하목장 유기농 바나나 우유, 산과들에 브런치 오리지널, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 크래프트 싱글즈. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 네이블 오렌지, 커피. more...
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losing 6.2 lb a week
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