Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
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2076 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 84.05g | Carb: 344.10g.
Breakfast: 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Sourdough Crispbread. Lunch: 샐러드, 미소된장국, 알밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 계란초밥. Dinner: 단무지, 사조 마일드 참치, 조미김, 풀무원 생청국장, 현미밥. Snacks/Other: 바나나, 팥빵, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산과들에 브런치 오리지널. more...
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losing 1.5 lb a week
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