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4:00
体重60.1kg
体脂肪率20.0%
筋肉量45.6kg
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132.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
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1876 kcal
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Fat: 96.19g | Prot: 144.28g | Carb: 120.66g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋（1/2日分の野菜）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 13.9 lb a week
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