Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
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1898 kcal
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Fat: 54.79g | Prot: 78.98g | Carb: 276.16g.
Breakfast: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 단무지, 조미김, 동원 극한직화후랑크, 삶은 계란, 된장찌개, 현미밥. Lunch: 꿀, 산과들에 브런치 오리지널, 상하목장 유기농 바나나 우유, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. Dinner: 마늘, 풋고추, 김치, 깍두기, 공기밥, 곰국. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피 (인스턴트 분말). more...
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steady weight
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