Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
194.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 76.90g | Carb: 122.28g.
Breakfast: Оливковое Масло, Магнит Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Индейки на Пару, Овсянка. Lunch: Лито Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Цикорий с Молоком, Индилайт Филе Индейки на Пару, Суп Овощной. Dinner: Виктория Тыква с Овощами, Щедрые Хлебец Ржаной, Судак Отварной. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|