Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
|
199.7 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2021:
|
2409 kcal
|
Fat: 86.98g | Prot: 122.12g | Carb: 274.59g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Crispy Longs, Rainbow Kalapuikot. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Görans Kebablastu, Ruskeakastike, Torino Kaura-Porkkana Tortiglioni. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Jim, Fazer Pätkis, Valio Fabriikki Unelma Suklaa. more...
|
|
2316 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|