Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
201.3 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2021:
|
1853 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 99.61g | Carb: 225.27g.
Breakfast: Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Kermakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä, Kanakeitto. Snacks/Other: Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Fazer Domino Suklainen, Rainbow Choco Protein. more...
|
|
2558 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|