Enonmies's Journal, 18 March 2021

203.7 lb Lost so far: 53.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1787 kcal

Fat: 51.38g | Prot: 115.14g | Carb: 203.63g.   Breakfast: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Sihtileipä, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Felix Sinappikurkkusalaatti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Rainbow Crispy Longs, Rainbow Kalapuikot, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lihapulla, Rainbow Kalapuikot, Kurkku, Tomaatit. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. more...

2589 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...