Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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131.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
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2016 kcal
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Fat: 47.26g | Prot: 130.35g | Carb: 275.13g.
Breakfast: 한라봉, 연어 사시미, 찐옥수수, 사과, 산과들에 한줌견과 크렌베리. Lunch: 상하목장 유기농 바나나 우유, 옥수수, 동원 더킹 크랩스 오리지널, 오이 (껍질제거), 바나나, 이즈니 무염 버터, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 산과들에 브런치 오리지널. Dinner: 생선 구이, 양배추찜, 미역, 콩나물, 두부조림, 무나물, 시금치나물, 어묵조림, 으깬 감자, 계란찜, 배추김치, 돼지고기볶음, 진주햄 분홍소세지, 시래기된장국, 공기밥. Snacks/Other: 사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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