|
day 5
|
143.1 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2021:
|
1035 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 111.74g | Carb: 49.00g.
Breakfast: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kacang Tanah. Lunch: Ikan Asin, Tempe, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus. Dinner: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andi Sruput's weight history
|