|
day 4
|
143.3 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 158.41g | Carb: 34.14g.
Breakfast: Tahu Kukus, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tempe Bacem, Tahu, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Kukus. Snacks/Other: Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kacang Tanah. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andi Sruput's weight history
|