|
day 1
|
145.7 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 96.66g | Prot: 120.11g | Carb: 31.22g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah. Snacks/Other: Kacang Tanah, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andi Sruput's weight history
|