Sitorus IR's Journal, 24 February 2021

156.7 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1241 kcal

Fat: 58.62g | Prot: 61.67g | Carb: 116.43g.   Breakfast: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Dinner: KFC Paha Atas Original Recipe, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng. more...

1950 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...