Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2021:
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1455 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 55.95g | Carb: 216.93g.
Breakfast: 바나나, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 삶은 계란. Lunch: 계피, 깍두기, 미소된장국, 공기밥, 버섯, 양파, 달걀, 새우 튀김. Dinner: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 바나나 우유, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. Snacks/Other: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 커피. more...
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losing 4.6 lb a week
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