Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
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132.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2021:
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1650 kcal
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Fat: 51.06g | Prot: 79.07g | Carb: 237.20g.
Breakfast: 커피, 연어 사시미, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 딸기, 사과, 옥수수, 상하목장 유기농 바나나 우유, 연어 사시미, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Dinner: 파래무침, 콩나물국, 시금치나물, 연근, 배추김치, 상추, 고추장불고기, 흑미밥. Snacks/Other: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). more...
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gaining 13.9 lb a week
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