Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
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130.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
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1758 kcal
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Fat: 45.84g | Prot: 89.85g | Carb: 257.79g.
Breakfast: 연어 사시미, 딸기, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 사과, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 풋고추, 마늘, 깍두기, 공기밥, 설렁탕. Dinner: 상하목장 유기농 바나나 우유, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 딸기, 연어 사시미, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐옥수수. Snacks/Other: 물. more...
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losing 1.5 lb a week
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