Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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130.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
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1666 kcal
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Fat: 59.73g | Prot: 79.01g | Carb: 217.14g.
Breakfast: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 연어 사시미, 딸기, 커피, 사과, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 어묵조림, 감자볶음, 파래무침, 콩나물무침, 으깬 감자, 두부조림, 배추김치, 진주햄 분홍소세지, 계란찜, 돼지고기, 양배추, 미역, 김치찌개, 공기밥. Dinner: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 딸기, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 상하목장 유기농 바나나 우유, 옥수수. more...
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losing 12.3 lb a week
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