Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2021:
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2279 kcal
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Fat: 64.58g | Prot: 130.81g | Carb: 307.47g.
Breakfast: 사과, 커피, 네이블 오렌지, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 김치, 단무지, 냉모밀, 돈까스. Dinner: 공기밥, 진주햄 분홍소세지, 김치, 가지나물, 콩나물무침, 돼지고기볶음, 생선 구이, 어묵조림, 파래무침, 두부조림, 시래기된장국, 삶은감자, 양배추찜, 물미역. Snacks/Other: 커피, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 감말랭이, 네이블 오렌지, 사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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