Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
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1958 kcal
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Fat: 77.63g | Prot: 94.79g | Carb: 211.70g.
Breakfast: 삶은 계란, 커피, 바나나, 딸기, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Lunch: 커피, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 이즈니 무염 버터, 꿀, 야채샐러드 (드레싱없이), 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Dinner: 맥주, 코스트코 자왕무시, 김치, 생강, 샐러드, 미소된장국, 장어덮밥. Snacks/Other: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 네이블 오렌지. more...
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gaining 4.6 lb a week
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