Rayfa8620's Journal, 12 January 2021

ini udah hr kebrapa ya..gak IF lg..byw kmaren senin juga ga workout....trus makan juga masih biasa aja..gak berlebihan pokoknya..nimbang2 makanan juga masih ..klu pas gaksempet ya ga ketimbang..😜

153.4 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

386 kcal

Fat: 3.25g | Prot: 37.79g | Carb: 47.11g.   Dinner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...

1713 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 41 minutes. more...