Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
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2571 kcal
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Fat: 88.40g | Prot: 90.45g | Carb: 378.60g.
Breakfast: 귤, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 귤, 찐옥수수, 꿀, 삶은 계란, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Lunch: 대파, 달걀, 연어구이, 김치, 밥, 오뚜기 진라면순한맛. Dinner: 귤, 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 꿀, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 찐고구마, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드. Snacks/Other: 귤, 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 혼합 견과류, 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유. more...
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1632 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 10.8 lb a week
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