Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
121.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
2792 kcal
|
Fat: 99.35g | Prot: 106.43g | Carb: 349.43g.
Breakfast: Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Wasa Volkoren Cracker, Kruidenthee, AH Cherrytomaten, AH Muesli Naturel, Koffie met Melk en Suiker, Belbake Kokosrasp, Jumbo Amandeldrink Naturel. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Cherrytomaten, Koopmans Volkoren Pannenkoek, Koffie met Melk en Suiker, AH Pitloze Witte Druiven, AH Blauwe Bessen, Oké Smeerkaas 48+, Gekookt Ei. Dinner: AH Uien, Freshona Tomatenpuree , AH Winterpeen, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Olijfolie, Tomaten, De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, Markant Fusilli, Grand'Italia Carbonara Saus. Snacks/Other: Kruidenthee, Appel, Koffie met Melk en Suiker, Holland & Barrett Bloemenhoning, AH 100% Spelt Gepoft, AH Hazelnoten. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|