Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
121.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
2519 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 106.29g | Carb: 343.46g.
Breakfast: Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, Appel, Koffie met Melk en Suiker, AH Bospeen, AH Muesli Naturel, Koffie met Melk en Suiker, Belbake Kokosrasp, Jumbo Amandeldrink Naturel. Lunch: Zonnebloemolie, Kruidenthee, AH Bospeen, Vivera Vega Schnitzel Met Beemster Kaas, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit. Dinner: AH Cashew Noten Ongebrand, Komkommer, Koffie met Melk en Suiker, Jumbo Gerookte Kipfilet, Tomaten, Volkoren Brood, Beemster Jong Belegen 30+, AH Uien, Freshona Tomatenpuree , AH Winterpeen, AH Punt Paprika, AH Courgette, AH Bleekselderij, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Other: Appel, Kaneel, Kruidenthee, Holland & Barrett Bloemenhoning, De Notenshop Amandelen Bruin Raw, AH 100% Spelt Gepoft. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|