Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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188.8 lb
Lost so far: 61.2 lb.
Still to go: 31.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
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1290 kcal
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Fat: 46.67g | Prot: 84.20g | Carb: 138.66g.
Breakfast: Nutribar Meal Replacement, Café Glacé avec du Lait et du Sucre. Lunch: Patate Douce (en Purée, en Conserve), Épinard, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Dinner: McCain Frite Patate Douce, Arctic Gardens Mini Macédoine de Légumes, Pétoncle, Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie, St-Hubert Crème de Poulet. Snacks/Other: Café Glacé avec du Lait et du Sucre, Lipton Cup-A-Soup. more...
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losing 4.2 lb a week
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