Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
2494 kcal
|
Fat: 90.34g | Prot: 98.93g | Carb: 310.93g.
Breakfast: AH Basic Gerookte Salami, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, Belbake Kokosrasp, AH Muesli Naturel. Lunch: Kruidenthee, Banaan, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, AH Bospeen, AH Pijnboompitten, AH Pistolet Bruin, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, AH Dikke Rijstwafels Meergranen. Dinner: Gekookt Ei, Zonnebloemolie, Vivera Kaasschnitzel, AH Cherrytomaten, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Volkoren Brood, Garlan Kruidenkaas, AH Winterpeen, AH Uien, AH Punt Paprika, AH Courgette, Olijfolie. Snacks/Other: Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee, Gekookt Ei, Appel, Mandarijn, AH Pitloze Witte Druiven, AH Blauwe Bessen. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|