Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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129.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
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1824 kcal
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Fat: 60.16g | Prot: 61.04g | Carb: 274.31g.
Breakfast: 귤, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 계란후라이, 커피. Lunch: 대파, 마늘, 불고기, 양파, 김치, 조미김, 현미밥. Dinner: 건포도, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 호밀빵. Snacks/Other: 사과즙, 농심 자갈치, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 사과. more...
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losing 4.6 lb a week
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