Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
125.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
2474 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 109.70g | Carb: 348.88g.
Breakfast: Alesto Pompoenpitten, AH Biologisch Kokosolie, Smaakt Havermeel, AH 100% Spelt Gepoft, Honing, Rozijnen, Belbake Kokosrasp, AH Muesli Naturel, Melkan Soja Drink Ongezoet. Lunch: Dr. Oetker Kloppudding Vanille, AH Zeeuwse Bolus, AH 100% Spelt Gepoft, Kruidenthee, Melkan Magere Franse Kwark, Kaneel, Appel, Koffie met Melk en Suiker. Dinner: Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Uien, Garlan Kruidenkaas, Knoflook, AH Bleekselderij, AH Courgette, AH Prei, Bloemkool, Olijfolie. Snacks/Other: Kruidenthee, Fin Carré Puur Noir, Kruidvat Kruidnoten. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|