Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
230.4 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 92.37g | Carb: 229.57g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Keittokinkku, Paprika (Punainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Kanakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Tomaatit, Kanakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Vaasan Maalais Viipaleet, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Mustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|