|
hr ni nimbang..bukannya turun malah naik😢😈ya sudahlah mungkin hrs ga makan kl timbangannya mau turun😆😆😆
|
191.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 81.34g | Carb: 176.45g.
Breakfast: Tahu Gejrot, Telur Gulung tanpa Daging, Tahu Isi. Lunch: Terung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah Alfalfa, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cumi-cumi, Daun Singkong. Dinner: Kue Beras. Snacks/Other: Mie Ayam, Getuk. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dewi7878's weight history
|