|
baru turun bulan ini ...bulan kemaren stuck karna males ngitung kalori makan nya asal"an
|
145.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
1244 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 52.00g | Carb: 147.97g.
Breakfast: Kue Pukis. Lunch: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Telur Dadar, Onde Onde. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
halimahazha's weight history
|